说起燕窝，大家的第一个反应肯定是贵。因为市面上燕窝的价格一般都至少在千元以上不等，而且分量少，所以就会感觉特别贵。其实，燕窝的价格并没有你想的那么高冷，一杯星巴克=一次燕窝，一个饭局=一周燕窝，一个月的烟钱=一个月的燕窝。一般家庭都能购买得起，。所以，燕窝到底贵不贵，实际上是取决于你对生活品质与消费方向的选择。

养生是一场持久战，皱纹不是一下子就长出来的，保养就是做在前面，而燕窝对女人就是上天赐的尤物，坚持吃燕窝，身体健康了，再过1年、5年，甚至10年与老友重逢，对方定会感叹：你怎么比以前还漂亮，这一刻你才发现什么都值了！

关于燕窝的功效我们就来分析一下：

1，补充EGF，延缓衰老

做为女人，每天一碗燕窝能为你做的，就是拖住时光的脚步，让衰老再慢一点。燕窝中的独特的美容因子---表皮生长因子EGF可以促进细胞分裂，不过25岁以后，体内EGF分泌会减少，皮肤也就会出现各种衰老症状。25岁以后，每天一碗燕窝可以补充EGF，帮助养颜，延缓衰老。

2，滋润皮肤，预防细纹

25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。 它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；长期干燥缺水会大大加速它的产生,眼部皮肤Zui容易出现这种问题。

燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。

3，补充蛋白质，预防皮肤松弛

适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。

4，滋阴养颜，健康美丽

女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。

5，提高免疫力，修复受损细胞

燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。

所以说，燕窝简直就是女人对抗时间的武器，想一想，每日护肤包括基础护理+精华+面膜，像EL,LANCOME等一套下来至少4000，而且化妆品护肤品只是停留在表面，并不能真正的吸收。而燕窝是完全被身体吸收的，由内而外的改变肤色，从来没有女人因为吃燕窝变美了而倾家荡产， 却有很多女人因为变丑变老变胖失去了幸福！

有些投资可以晚，有些投资要趁早。例如健康，例如内在提升，又例如保养，都是赶早不赶晚。

所以说，吃燕窝，其实并不贵，贵在要坚持!